JAK PRZEWLEKŁY STRES
WPŁYWA NA PRACĘ ORGANIZMU?

Przewlekły stres upośledza system odpornościowy organizmu i jest szkodliwy dla zdrowia. Jest czynnikiem przyczyniającym się podwyższonego ciśnienia krwi, napięciowych bólów głowy czy zespołu jelita drażliwego, ale w jaki sposób wpływa na nasz system mięśniowo-kostny lub układ nerwowy? Jak osteopatia pomaga ciału radzić sobie z przewlekłym stresem?

PRZEWLEKŁY STRESa oddychanie

Stres w organizmie – kiedy uruchomiona zostaje reakcja walcz lub uciekaj – powoduje m.in. spłycenie i przyspieszenie oddechu (pozwala to na szybkie dostarczenie większej ilości tlenu). Kiedy stres się utrzymuje, a wraz z nim wspomniany wzorzec oddechowy, prowadzi to do zaburzeń takich jak nadmierne zmęczenie, spowolniony metabolizm czy problemy ze skupieniem i pamięcią. Właściwy tor oddechowy – dolnożebrowy, angażujący przeponę – jest istotny dla prawidłowego drenażu limfy i krwi. Ponadto, odpowiednia praca przepony „masuje” jelita, wpływając pozytywnie na pasaż treści pokarmowych.

PRZEWLEKŁY STRES a trawienie

Skutkiem przewlekłego stresu jest nadmierne napięcie zwieraczy w obrębie przewodu pokarmowego, co w konsekwencji ogranicza właściwy pasaż treści pokarmowej przez jelita. Gazy i treść pokarmowa zalegają w jelicie, przyczyniając się do wzdęć, zaparć lub biegunek. Niewłaściwa praca jelit spowodowana stresem wywołuje / nasila dolegliwości zespołu jelita drażliwego.

PRZEWLEKŁY STRESa system nerwowy

Autonomiczny układ nerwowy – funkcjonujący niezależnie od woli – dzielimy na układ współczulny i przywspółczulny. W sytuacji stresowej uaktywnia się współczulny układ nerwowy, odpowiedzialny za reakcję organizmu w sytuacji zagrożenia. Po ustaniu zagrożenia, układ współczulny stopniowo się wycisza na rzecz układu przywspółczulnego, który pozwala ciału na regenerację i odpoczynek. Problem pojawia się, gdy stres się utrzymuje i współczulny układ nerwowy pozostaje w stanie nadmiernego i długotrwałego pobudzenia. Następstwa to m.in.:

Osłabione funkcje układu odpornościowego

Osłabienie, zmęczenie

Wyczerpanie, wypalenie

Nadciśnienie tętnicze

Zaburzenia funkcji seksualnych

Zaburzenia trawienia (zaparcia, wzdęcia, zespół jelita drażliwego)

Wrzody żołądka

Nerwica

PRZEWLEKŁY STRESa napięcia w ciele

W stresie postawa kształtuje się następująco:

  • Uniesione ramiona,
  • Pochylenie do przodu,
  • Napięte mięśnie w obrębie szczęki, szyi, ramion, pleców i ramion.

Taka postawa ciała utrzymywana przez dłuższy czas prowadzi do bólu i napięć w różnych partiach ciała (np. ból i sztywność kręgosłupa szyjnego, napięciowe bóle głowy).

OSTEOPATIAw terapii stresu

Aby efektywnie radzić sobie z długotrwałym stresem i jego skutkami należy uwzględnić zarówno zdrowie fizyczne jak i psychiczne. Osteopatia może pomóc w tym procesie poprzez:

Zrównoważenie autonomicznego układu nerwowego

obniżenie pobudzenia układu współczulnego, techniki stymulujące układ przywspółczulny,

Eliminowanie dysfunkcji somatycznych

związanych z bólem i napięciem tkanek – takie dysfunkcje nadmiernie aktywizują układ współczulny,

ELIMINOWANIE NAPIĘĆ

Zniwelowanie napięć w obrębie mięśni i tkanek,

PRAWIDŁOWE ODDYCHANIE

Pracę z przeponą,

POPRAWA SPRAWNOŚCI STAWÓW

Przywrócenie naturalnej ruchomości w stawach,

TERAPIA wisceralna

Przywrócenie naturalnej ruchomości w obrębie jamy brzusznej i usprawnienie funkcji narządów. Terapia trzewna.

SPECJALIŚCI OSTEOKLINIKIktórzy mogą Ci pomóc